叁角Triangle pilates工作室

[ 叁角彼拉提斯課程 ]
 

 
         叁角教室從2018年引進𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® 𝐄𝐗𝐏𝐀𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌，木質色調的器械也引起學生們的好奇心。今天跟著叄角小編一起認識藝術品般的器械—GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM，簡稱GT或禪柔器械。

    ☞︎ 團課的鍛鍊目標                         
團課的訓練目標宗旨，其實就是在鞏固您現階段的運動目標，並持續的進行全方位的鍛鍊課程，維持您的運動量或增進身體進步成長。

室內無水衝浪Surfset -
陸上衝浪鍛鍊體能.
創造完美身形與線條

擔心夏日曝曬豔陽底下玩水曬得黑媽媽的嘛？或是看到汪洋大海有點心驚膽顫呢，現在就算是旱鴨子也能一圓衝浪夢哦！並不是在室內造浪，而是將衝浪板搬進室內哦
名為The Rip Surfset X的室內衝浪器材為美國一位專業前棍球球員Mike Hartwick設計，
在球季休假期間Mike 跑去加州享受衝浪，在衝浪的過程中發現不僅能鍛鍊核心肌群及全身肌肉，
更能訓練協調平衡感，如同媲美健身房的重量訓練，卻增加了更多樂趣。
　彼拉提斯遇上陸上衝浪板
RSX是由三個防爆球至於底部穩定板，兩側有兩條彈力繩，
彈力繩可以調整不同的難度，放掉越多彈力繩就像在海上遇到更大的海浪一般，挑戰身體更多的平衡感。
結合Pilates的動作，強化身體的核心肌群、平衡力，有節奏的加速加上跳躍燃燒脂肪，
添加負重輔助訓練或彈力帶，以提升肌肉力量及運動表現。