叁角Triangle pilates工作室

我做得到嗎？

 

「老師我的運動神經很差」

「老師我沒有學過pilates能夠上課嗎？」

「老師我筋很硬可以做這些動作嗎？」

「老師我運動完都很喘,我可以上課嗎？」

前來教室詢問的學生大多有以上的問題

 

在能力範圍內，每次都只多一點

 

在語言學習中有個著名的「i+1」理論，此理論是由美國語言學家Stephen Krashen(史蒂芬•克拉申)所提出，「i」是指學習者當下的程度與經驗；「1」則是指略高於學習者的學習程度。

 

正向鼓勵，不要呷緊弄破碗

 

這個學習概念適用範圍很廣泛，除了能鼓勵學習者，也提醒我們：在學習者能力可及的範圍再往上加一點點的難度，只要「+1」就好，別貪心要他馬上衝向「+10」，甚至達標。學習者自己至少有9成把握能做到（i），並且用這9成的信心，來嘗試多一點點的挑戰也就是（+1）。

那教學者應該要了解學習者的能力，適時的給他目前能勝任的難度；反之，若太簡單則成為i-1或i+0，這都無法使學習者成長，而難度太高i+2又會挫折學習者。

 

 

開心學習學得快又好！

  

 

課前溝通很重要

 

在Stott Pilates 中，我們都知道每個學員是不同的個體，會依學員的需求、身體狀況、當下能做到的程度，來設計課程。而不會ㄧ昧地要求做到華麗的動作。

幫他們設定最終目標，一步一步幫助他們進步，鼓勵著、讓他們看到、感覺到自己進步，慢慢地愛上自己。