" 開啟內在小宇宙,釋放壓力強大自我 ".
More stretching, less stressing!
如何成為普拉提老師呢?
Blair老師自小就有接觸游泳、芭蕾,自此養成了運動的習慣,學生時期為了瞭解運動背後運作與發力,嘗試不同的運動模式,一次機緣接觸了皮拉提斯這項運動,也鑽進了對這個運動與人體的探索。
透過曼麗丘stott 這個系統學會了身體的排列、控制身體、瞭解動作的流暢感,這項運動帶給Blair 老師無限成就感,老師坦言雖然有時候會遇到挫折,但就會想要更精進自己,當感受到自己進步的時候就會讓人有更進一步的動力;因為這個動力,讓Blair老師走向一位全職的普拉提老師。
Blair:「我們的一生都在追求Inner peace,雖然有壓力是難免的,但壓力能使人更強大,所以一定要知道如何有效的釋放壓力!運動時腦部會釋放快樂激素, so…let’s suit up and do pilates!」
秉持著想讓身邊的人都有良好且健康的體態和心態—Blair's 老師希望大家都可以愛惜自己的身體且為自己的身體負責(:
專精.
普拉提運動指導
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