叁角Triangle pilates工作室

老師!!我可以把妳帶回家嘛~ 

---- 脊椎側彎 & 創造完美體態

開設教室以來，聽到學生最常來運動的其中之一的原因就是"脊椎側彎"＂下背疼痛＂

大部分的人聽到＂脊椎側彎＂的診斷感覺都要天崩地裂

但先別緊張哦～～由醫師檢查及判斷後，是可以靠運動來使側彎的角度慢慢地趨向於身體的自然曲度

其實從學生走進教室門口的那一秒，老師的眼睛就已經像Ｘ光機在掃描了　

當學生在填寫資料時

老師開口講話了：ｘ小姐／先生　你有發現你坐的時候坐在某一側，身體歪歪的在寫字嗎？站著的時候也是哦~

學生：咦？！好像耶～～我沒發現耶（老師請學生調整某些姿勢.學生試著把身體擺好）

學生沒多久就開始哀說這樣好累喔~~~~~~~~但是必須要這樣擺好的呦！！

對我們來說脊椎側彎就是一個診斷，它是一個結果，而不是導致身體不舒適最終的源頭

聽著專業的診斷或冗長醫療術語，但身體最想要的就只是舒服自在的動，回到最基本的生活上觀察我們的身體

身體就像洋蔥一樣，我們要一層一層的剝開它才知道裡面長什麼樣

藉由彼拉提斯運動誘發學生的本體感覺以及肌肉控制

帶著上課時身體的記憶去落實在生活裡，

坐著．站著．走路．爬樓梯等等，這些都是稀鬆平常的事

但我們可以更有感知的讓聰明的身體去做最又效率的事

上課的過程裡老師有時會用手放在你應該施力或是擺放好的區域

老師：小Ｏ～～做動作時妳這邊可以不要離開我的手嗎

學生小Ｏ：好喔(小O 很認真地在做動作 冒汗中)

老師：可以再靠近我的手多一點嗎（繼續認真冒汗ｉｎｇ）

學生小Ｏ：老師～～我也不想離開你的手呀～～～～～（有迴音）老師可以把妳帶回家嗎？

對於有脊椎側彎的學生們，要擺在正確的身體擺位下動作她們是很辛苦的

訓練身體的本體感覺也是非常的重要哦

但老師不能讓妳帶回家哦～～哈哈　因為妳要在離開教室後學會自己的身體當好朋友呀

這樣身體就會一直進步喔

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