叁角Triangle pilates工作室

Breathing自在的呼吸好舒服哦～

　　－-－感覺緊繃的地方都放鬆了

呼吸是無時無刻的，身體像個精密的儀器２４小時不斷工作

往往我們卻忽略了這些最細微的東西

而當它們疲累或是出現狀況我們是否都能察覺出來呢？

身體的覺察是我們最好的內在醫師哦

當我們當還是小孩子的時候，那純真的年紀！

感受力與創造力最豐富的時候

小孩子的感受永遠都是最真實且直接的

當我們慢慢長大，你還記得那最真實的感受嗎

當無從感覺時讓我們從＂呼吸＂來觀察自己吧

吸氣吐氣～～～人們都會說這不是很平常的事嘛

的確是稀鬆平常，但卻也容易讓人遺忘

一位可愛的媽媽經朋友介紹來到了我們教室

當她坐下來感覺得出來她似乎有點喘且緊繃的感覺

這狀況沒有隨著待的時間久而改變

聊天的過程可愛的媽媽說她有時都會覺得胸口很疼痛，是劇痛的那種

我們請她坐下來教導調整她呼吸的方式，並請她去醫院做個檢查，檢查後醫師請她調整呼吸的方式．

＂我要調整練習呼吸！！我要讓身體線條更好喔＂　

第二次的見面她這樣說著

她才感覺到她一直都在在意這個疼痛，卻忽略了她時常的憋氣

一個好的呼吸方式應該是要讓整個肋骨都向四面八方擴張的喔～

這是一個３Ｄ的概念

當然好的呼吸也可以放鬆肌肉和避免不必要的緊繃

更能讓你提高專注．及做運動時的穩定基礎哦

上了２堂課後那位可愛的媽媽說她不曾再有胸口疼痛的現象

但想要更精實喔

哈哈哈～～當然可以囉！！

讓我們從＂呼吸＂開始認識己的身體喔~~

叁角彼拉提斯　Triangle Pilates    歡迎預約參觀哦~~

住址：高雄市左營區自由二路230號4樓

電話：07-556  3369