叁角Triangle pilates工作室

老師 ! 我發現我走路時腳可以抬起來了 !

呼吸也順暢很多，

經期也不太會有疼痛的現象了!

陳小姐在課程開始前就開地心分享最近身體上的改變，

雖然我們時常聽到學生的分享，但每次聽我們都很替學生開心

新生的第一堂課一定是基礎體評課程，第一眼覺得她滿嚴肅表情緊繃，

諮詢時發現是一位開朗且滿會開玩笑的女生。

因為是一位醫師，一天要處理許多病患，肩頸緊張是預想得到的，

最近更發現頭暈、頭痛的狀況，也覺得自己有駝背的現象

在體評後發現陳小姐因壓力偶有憋氣的習慣，坐姿也是不適合的姿勢，

連唯一的運動[散步]都會造成他的腳底麻      (喂~~不是這種啦!)

每次上課除了正確的呼吸引導，老師常跟她說，不要只動作對了，肌肉用力方式也要對,

所以每次上課時，都認真和老師分享每個動作用力的地方

更在某次課程動作還沒結束，突然高興的說~我終於知道呼吸到後面的感覺了，原來背肌用力是這種感覺啊!!

老師 : [我這次經期疼痛減輕很多，腰也不那麼酸了，而且我在看診時會自己調整坐姿，走路也特別會注意腹部力量]

看著她開心地微笑，心裡想著，是的!這就是彼拉提斯，

它改變了身體也改變你的日常用力的錯誤習慣，讓你當自己的老師，幫助自己越動越健康

叁角Triangle Pilates:

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