叁角Triangle pilates工作室

Pilates可以站著做嗎？！ 是的哦 ^ _ ^ 當然可以～

Merrithew™將普拉提訓練由坐姿、仰躺姿轉換成站立姿

秉持著pilates原則加上生物力學原則貫穿了整個訓練

pilates彈力帶與彈力球也加進訓練裡頭再強化各個部位

或是針對個人不同狀況的需求做個別的調整姿態

當回歸到站立姿時pilates將加入了第六項原則如下：

totalbarre 6項運動原則

・breathing 呼吸

・pelvic placement 骨盆位置

・rib cage placement&stabilization 肋骨擺位與穩定

・scapular movement&stabilization 肩胛穩定與活動

・head & cervical palcement 頭頸位置

・hip.knee.ankle&foot placement 髖-膝-踝下肢擺位

當您經歷過基礎Pilates訓練後，我們透過音樂驅動帶動身體律動

搭配音樂增加身體協調性、動能、運動質量與肌耐力

藉由音樂讓我們打開自己的身體無限潛力，更增加了運動過程的趣味性

你會害怕自覺沒有舞蹈細胞嗎？不用緊張呦～這是個Have fun的課程

在運動過程中藉由動中學、學中動

follow老師們的口令一樣能像優雅的舞者舞動全身肌肉

課程資訊與預約 請搜尋Line帳號 @wpe6231u

 電話預約：07-5563369

 《  即刻預約•美麗跟著走  》