彼拉提斯居家保養講座
叁角工作室很榮幸受邀此次彼拉提斯居家保養的講座分享。位在蓮池潭旁的中國式宮殿建築的高雄物產館，除了販售農產品，外面居然有迷你農田，讓參加活動的民眾可以自行採收作物，然後由專業廚師教學烹煮。這次活動就是要大家吃得健康，動得正確，回歸自然，快樂生活!
參加此次活動的民眾在講座後就要去菜園採菜了，所以目標就是讓他們帶著核心去菜園開心採收!這次活動大多數民眾的休閒娛樂，都是和緩的散步或爬山，卻都有膝蓋不適的問題；科技發達也改變了大多數人的閱讀習慣及使用3C的頻率，不知不覺肩頸狀況也讓許多人困擾；叁角幫此居家保養講座活動的民眾設計適合的簡易在家就可以做的小活動，現在和我們一起來動一動吧!
胸伸看星星，脖子不卡卡
這姿勢採菜也沒問題
好好呼吸，好好活動
肩胛動一動，舒緩肩頸壓力
站姿尋找核心，準備去採菜囉！
約瑟芬.彼拉提斯先生說 ~A man is as young as his spinal column脊椎活動度越好，你就越年輕
重點是要先知道如何動，怎麼動才是正確，除了活動脊椎，增加其活動度，也幫助他們在坐、站姿下尋找核心與下肢的聯結，讓他們可以動得輕鬆、快樂生活!
講座相關運動都在下方文章連結~~~
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