叁角Triangle pilates工作室

Triangle Pilates 👀 當你妳遇見pilates彼拉提斯

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很多人會問"什麼是Pilates呢？"我們會回答“它是讓您重建人體自然曲度，提升本體感覺，誘發脊椎深層肌肉作功及關節附近肌肉的平衡，以達到良好的體態"

然後大家會再問"我什麼時候可以做Pilates呢？"  回答是：任何時候anytime~~ 當然在特殊族群裡您可以詢問醫生是否能做任何的運動與建議，Pilates可以為您量身規劃屬於您適合的運動

在生命的軸線裡從出生到年老，我們無時無刻都在使用我們的身體，我們更需要去瞭解這個24小時支撐我們去達成任何事的它囉！瞭解與認識身體更是可以從小開始做起的～姿勢體態是從小累積的縮影，它當然會隨著環境的改變而有所不同，所以不管你妳在生命軸線的哪個階段開始注意到它，都將是一個重新認識自我的一個過程

現在大環境關係常常看到現在的孩子背著沉重的書包往安親班去，不然就是低著頭在看手機裡的影片，生活裡的慣性導致了孩子們現有的體態，駝背甚至脊椎側彎等等！但上述這都已經是結果論了～我們可以從日常生活裡做起，小朋友充滿了無限創意與豐富想像力，他們不像大人的框架如此的多，讓小朋友以有趣的及遊戲中結合Pilates彼拉提斯去認識身體、創造脊椎活動及協調平衡，幫助小朋友訓練正確的姿勢。

懷孕的媽媽一定都苦惱想要動一動又不知如何動，在生產前期對於身心的調適需要一些時間，我們通常建議懷孕初期3個月後在運動哦！而且選擇比較柔性、緩慢的運動，像是Pilates就是個不錯的選擇哦～懷孕中會因為身體重心的改變產生身體的不適，像是肩頸、下背的痠痛、水腫及核心無力的狀況，Pilates會針對骨盆、髖關節、腰椎帶進行緩和與穩定的活動，當然對大家最在意的產後身材的恢復更是有很大的幫助哦！（孕婦的禁忌症有許多，建議要詢問醫生經過同意才可以運動哦！)

針對長青族群特別需要活動，但他們已經不需要在加強特殊的訓練或是量體多大，而是舒服自在的動起來！讓每個關節都趨向穩定的動作，知道如何且正確的運動包括健行走路或爬山。 

認識身體並不難，無論何時你妳都可以重現認識它，它將會帶著我們探索很多事物，使自我的身心開闊

Triangle Pilates 將帶著你妳您更深入認識Pilates與身體