叁角Triangle pilates工作室

 
         叁角教室從2018年引進𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂® 𝐄𝐗𝐏𝐀𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌，木質色調的器械也引起學生們的好奇心。今天跟著叄角小編一起認識藝術品般的器械—GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM，簡稱GT或禪柔器械。

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    ☞︎ 團課的鍛鍊目標                         
團課的訓練目標宗旨，其實就是在鞏固您現階段的運動目標，並持續的進行全方位的鍛鍊課程，維持您的運動量或增進身體進步成長。

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身體也要有競爭力
在小時候總是會幻想長大後的樣子，或者長大想要當什麼？做什麼？

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        今年因為疫情關係，原本夏季奧運會延期舉行，再延賽的這段時間，小編帶大家來認識「拳腳人生」的跆拳道選手訓練重點。提供給喜愛當運動觀眾的您、家中有小小運動選手，作為參考哦。
 

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辦公室的同學們，你們有算過一天花多少時間坐在椅子上辦公?花多少時間屈著身體伸長脖子看電腦呢?

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來自星星的你 / 經典語錄
 『如果有必要相遇就終究會遇到，如果遇不到就說明我們之間沒有必要相遇，無論是否情願，該發生的事情總是會發生，地球人把這種事情叫做命運』－都敏俊 

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常有人發脾氣時將高爾夫球竿向後丟得遠遠的，這錯了你應該甩向前面，這樣可以少走點路。   -- Tommy Bolt

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淺談脊椎功能
如果身體是一棟房子，脊椎就是身體的裡的鋼筋，肌肉和韌帶就是磚塊水泥；過年前家家戶戶都會大掃除，並將牆壁重新粉刷修補一番，如果我們的脊椎不夠健康，身體和心靈也可能會失衡，各種疼痛可能會慢慢發生。脊椎的主要功能包括「支撐身體」「控制活動身體」「保護神經組織」，人類脊椎由23~24脊椎骨組成，其中有7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎，再加上骶骨和尾骨，正面看脊椎是ㄧ直線，而側面觀的脊椎，在頸椎會有前凸，胸椎向後凸，腰椎向後凸，薦椎向後凸的曲線，這樣4個曲線讓脊椎能達到平衡支撐也具有彈性。在西醫的角度看，人體的神經皆由脊椎發出，不但負責人體四肢，也負責內臟的血管及腺體，如果有一條脊椎神經受到壓迫，可會引起四肢的疼痛或不適。在中醫的角度來看，脊椎受傷會傷到經絡，造成氣血不通，中醫文獻中發現人體背部兩側是經絡里的膀胱經，和五臟六腑包括肺臟肝臟有連結，而中間就是所謂的任督二脈，任督二脈的交界就是骨盆底肌啊!

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「欸ㄟ ～老師～為什麼不要國中就教Pilates啊～學會身體運用真的很重要耶！」

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或許我們的運動體能比不上人家........但我們的配備絕對不能輸人家 現在都可以從網路媒體看到許多網路紅人的時尚穿搭，推播現今最流行的流行元素，我們常常可看到運動服也是一種時尚流行的指標，網紅們把緊身運動褲當作一種時尚配件，搭上性感檔不行的兩節式bra，真的是時髦到一個不要不要！！
你還記得天下雜誌曾報導的專題嗎？『你願意花一萬元買一條運動褲嗎？』，昂貴的運動褲到底值不值得咧。隨著健身運動的風潮與健身市場成長的速度，時尚品牌也開始注意到這個市場，不在只是各大運動品牌販售頓所需要的服裝，以往的觀念就是利用不需要的衣服充當運動服，頂多偶而購入一些運動大牌所推出的機能服，現在～～不只是要具備機能，更要修身與設計感十足，需多高檔的運動品牌也紛紛的陸續創立，讓運動也可以很時尚，讓你平常不運動穿著走出去也是令人矚目的焦點。

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