叁角Triangle pilates工作室

[ 叁角彼拉提斯課程 ]

  ☞︎ 團課的鍛鍊目標                         

既『你該選擇墊上普拉提還是矯正床普拉提？』

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室內無水衝浪Surfset -
    陸上衝浪鍛鍊體能.
    創造完美身形與線條


擔心夏日曝曬豔陽底下玩水曬得黑媽媽的嘛？或是看到汪洋大海有點心驚膽顫呢，現在就算是旱鴨子也能一圓衝浪夢哦！並不是在室內造浪，而是將衝浪板搬進室內哦

名為The Rip Surfset X的室內衝浪器材為美國一位專業前棍球球員Mike Hartwick設計，
在球季休假期間Mike 跑去加州享受衝浪，在衝浪的過程中發現不僅能鍛鍊核心肌群及全身肌肉，
更能訓練協調平衡感，如同媲美健身房的重量訓練，卻增加了更多樂趣。


　彼拉提斯遇上陸上衝浪板

RSX是由三個防爆球至於底部穩定板，兩側有兩條彈力繩，
彈力繩可以調整不同的難度，放掉越多彈力繩就像在海上遇到更大的海浪一般，挑戰身體更多的平衡感。
結合Pilates的動作，強化身體的核心肌群、平衡力，有節奏的加速加上跳躍燃燒脂肪，
添加負重輔助訓練或彈力帶，以提升肌肉力量及運動表現。